La camera da letto è il luogo in cui ricarichiamo le pile per affrontare le giornate con la giusta energia. Per fare ciò impieghiamo circa un terzo della nostra vita; è quindi fondamentale creare un ambiente sereno, per riposare bene.

Dormire in una stanza organizzata e ordinata migliora la qualità del nostro sonno e ci regala un risveglio più sereno. Scopriamo insieme alcuni accorgimenti:

Utilizza materiali caldi e colori tenui

L’ambiente cui ci riposi deve essere il luogo in cui ti senti al sicuro, anche mentre dormi. Cerca quindi di “proteggerti” con i materiali che prediligi e che ti fanno sentire a tuo agio. Un mobile in legno, una poltrona in pelle, dei cuscini decorativi morbidi e colorati.

Materiali freddi come metallo e marmo non dovrebbero mai entrare in camera da letto.

Sia nella scelta dei mobili che delle pareti, prediligi colori chiari e tonalità pastello, daranno un maggior senso di ordine faranno sembrare la stanza più spaziosa.

Se vuoi dare un tono di colore in più puoi sempre farlo con qualche accessorio (tende, cuscini o altro) che potrai anche cambiare facilmente, qualora dovessi stancartene.

Mantieni l’ordine

Per riuscirci, fai in modo che ogni cosa abbia un posto.

Se hai bisogno di più spazio valuta l’acquisto di un letto contenitore, di mobili aggiuntivi, mensole, ceste o di appendini vari.

Così facendo sarà tutto più agevole e veloce, quando si tratta di riordinare, invogliandoti di farlo più spesso.

Fai il letto tutte le mattine

Se ci pensi bene, rifare il letto è un’attività che richiede veramente pochi minuti.

Ora prova a pensare quando entri nella tua stanza la sera dopo una lunga giornata, preferiresti vedere:

1. un letto accogliente e in ordine, che già ti invoglia a riposare bene
2. un letto disfatto, che devi sistemare un po’, prima di potertici sdraiare sopra?

Io credo che tutti noi ci meritiamo la prima opzione, anche se comporta un piccolo sacrificio mattutino.

Garantisci il giusto ricambio d’aria

Anche durante le stagioni più fredde, non dimenticarti di arieggiare la tua casa, e in particolar modo la camera da letto.

In questo modo farai entrare aria fresca, ricca di ossigeno e abbasserai il livello di umidità dei vari ambienti.

Anche in questo caso, sono sufficienti pochi minuti, preferibilmente al mattino per migliorare la qualità dell’aria nella tua camera e favorire un buon sonno.

Lascia fuori telefonini, PC, ecc.

Anche se le onde magnetiche emesse dagli elettrodomestici in genere sono di bassa entità, sicuramente possono disturbare un buon sonno ristoratore.

Per questo evita di far entrare in camera tua tutti gli oggetti che possono generare il cosiddetto “elettrosmog”.

Divieto di accesso, quindi a computer, telefonini, ripetitori wi-fi e, perché no, anche al televisore.

Questi sono i primi cinque step che ho individuato per riposare bene. Cosa ne pensi? Se vuoi raccontarmi la tua esperienza, lasciami pure una nota nei commenti.

Se invece pensi che sarebbe utile fare una chiacchierata con me, contattami così ci prenderemo un caffè insieme.